筋トレで使っているダンベルとあると便利なフラットベンチ!

健康の事

おはようございます!

なんとか雨が降っていないので洗濯が助かります!

少し前からパパが筋トレをするようになりまして、私も1ヶ月ほど前からダンベルを購入して、するようになりました!

そんなガッツリ!ではないのですが効果にはかなり期待しています!笑

  • 筋トレを始めたいけどダンベル選びに迷われてる方へ
  • フラットベンチって必要なのかな?と迷われてる方へ

筋トレをし始めた我が家が買った、ダンベルとフラットベンチについての記事です。

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筋トレで使っているダンベル

女性のダンベル選び

重さはどのぐらい?

ダンベルトレーニングを始める女性の場合2Kg〜5 Kgの重さで選んでみましょう!ただこの重さはあくまでも目安なので力持ちだ!という方は最初からより重いダンベルを持ってもいいかもしれませんね。

ダンベルの種類ってあるの?

  • 重さを変えれない固定式のものと重さを変えれる可変式がある!
  • 固定式のものは価格は割とお手頃でカラフルで可愛いものもある!
  • 可変式のものは重さを変えれるので筋トレの種類によって自由自在に変えれるので便利!
  • ラバーコーティングされているとそうでないものがあります!ラバーコーティングされていないものは床などに置くときに注意してくださいね!

筋トレで使っているダンベルとあると便利なフラットベンチ!

私は固定式ダンベルの3Kgのものしました!

選んだポイント&感想

  • 色々種類があり迷いましたがこのカラーが豊富で可愛くお手頃だったのでこれにしました!そして重さは迷いましたがレビューを見てこの重さにしました!
  • 私はそんなに力がある方ではないのでこの重さで良かったかなと思っています!
  • ただこれで楽になるようならもう少し重いのを買い足そうと思っています!
  • それが出来るぐらいの値段なので満足しています!
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あると便利なトレーニングベンチ!

筋トレにフラットベンチ

自宅で筋トレをするにパパがずっとフラットベンチがあると全然違う!と言っていたのでフラットベンチも買いました!

はい。形から入るタイプです。笑

フラットベンチがあるとなぜいいの?

  • 筋トレで出来る種類が増える!
  • ベンチがなくても出来る筋トレもあるけれど、ベンチがあればより可動域が増えるので効き目がアップする!
  • フラットベンチを買うときには耐荷重は自分の体重➕ダンベルの重さになることには注意を!

筋トレで使っているダンベルとあると便利なフラットベンチ!
こちらの物にしました!

調べるとたくさん種類がありますがお手頃なこちらにしました!

フラットベンチを使ってみた感想

やっぱりあるといいわ〜とパパは言っています。

筋トレのためのベンチなだけあって、使いやすいです!

場所はとりますが、使わない時は端っこに寄せています!

面倒だった筋トレですが習慣づくとなかなかいいです!

誰かと一緒にするというのもいいです!

夏までに少しは変わるのかな!?

 

コメント

  1. shanti_kana より:

    id:ganarusyuhu1 さん
    ブックマーク&コメントありがとうございます!そうなんです!張り切ってベンチまで買いました!頑張らなきゃ!でも1ヶ月ぐらいは続いてます!!笑

  2. shanti_kana より:

    id:r-lovely-foodさん
    ブックマーク&コメントありがとうございます!
    形はもうバッチリです!笑
    普通のダンベルよりカラフルで可愛くてボーンと置いていても気になりませんよ!

  3. shanti_kana より:

    id:paint_54da さん
    ブックマーク&コメントありがとうございます!ダンベル2種類持ってらっしゃるんですね!筋トレの先輩です!3Kg私には程よい重さです!

  4. shanti_kana より:

    id:araresanchi さん
    ブックマーク&コメントありがとうございます!!
    そうなんですね!!夏前ですし頑張りましょう〜!私も一ヶ月ぐらい続いています!

  5. shanti_kana より:

    id:oomametomame さん
    ブックマーク&コメントありがとうございます!
    筋トレわたしもそうでした!最初は夫に巻き込まれた感じですが今は鏡でたまに体見ちゃったりします!!!!笑 はじめましょー!

  6. shanti_kana より:

    id:airei-mama さん
    こちらこブックマーク&コメントありがとうございます!
    可愛さでモチベーションあがります!
    悪阻大変ですが頑張ってくださいね!

  7. shanti_kana より:

    id:mememegme さん
    ブックマーク&コメントありがとうございます!
    効果が早くでないかうずうずします!笑